1. 设立“等待奖励机制”
设置“等待挑战”,如“如果你能安静坐完听故事的时间,就可以获得一个小贴纸。”逐步延长等待时间,增强自控力。
2. 自我激励目标设定
引导孩子为自己设定小目标,如“我想今天自己收拾玩具三次”,并在达成后给予正面反馈,激发内在动力。
3. 内部语言引导
教孩子用内部语言鼓励自己,如“我可以做到!”“再坚持一下就完成了!”帮助他们在困难面前保持专注和毅力。
4. 家庭一致性训练
建议家长在家也设立类似机制,如“如果你能把玩具收好,我们就可以多讲一个故事。”形成一致性的行为激励环境。