保育员如何帮助幼儿建立“自我调节中的身体放松信号识别与启动能

来源：保育员培训中心更新时间：2025-07-04 08:47 浏览次数：次

目标：孩子能识别自己身体出现紧张或疲劳信号，并主动采取放松措施，而不是等到情绪爆发或体力透支。 1. 身体放松信号识别教学使用图文结合的卡片展示身体放松信号（如打哈欠表示困了、手心出汗表示紧张），帮助孩子建立身体状态与行为之间的联系。 2. 放...

目标：

孩子能识别自己身体出现紧张或疲劳信号，并主动采取放松措施，而不是等到情绪爆发或体力透支。

1. 身体放松信号识别教学

使用图文结合的卡片展示身体放松信号（如打哈欠表示困了、手心出汗表示紧张），帮助孩子建立身体状态与行为之间的联系。

2. 放松信号启动练习

教孩子在感到紧张时说：“我现在有点不舒服，我想休息一下。”、“我觉得很累，我可以坐下画画吗？”

3. 放松角自主使用引导

在教室设立“放松角落”，配备软垫、呼吸图示、轻音乐等工具，鼓励孩子在识别到身体信号后自主进入进行放松练习。

4. 家庭身体放松信号引导建议

建议家长在家也引导孩子关注身体状态，如“你觉得你现在是累了还是兴奋？”、“是不是该休息一会儿了？你有什么感觉？”