保育员如何帮助幼儿建立“自我调节中的身体信号识别能力”

来源：保育员培训中心更新时间：2025-06-12 09:05 浏览次数：次

目标：帮助孩子学会识别身体发出的信号（如饥饿、困倦、口渴、疼痛）并作出适当反应，提升自我照顾能力。 1. 身体信号卡片训练使用图文结合的卡片展示身体状态（如打哈欠表示困了、肚子咕噜叫表示饿了），帮助孩子建立身体与情绪之间的联系。 2. 我现在感...

目标：

帮助孩子学会识别身体发出的信号（如饥饿、困倦、口渴、疼痛）并作出适当反应，提升自我照顾能力。

1. 身体信号卡片训练

使用图文结合的卡片展示身体状态（如打哈欠表示困了、肚子咕噜叫表示饿了），帮助孩子建立身体与情绪之间的联系。

2. “我现在感觉……”晨间分享环节

每天早晨设置几分钟的“心情+身体分享”时间，请孩子说出自己当下的状态，如“我有点累”“我今天很精神”。

3. 自主喝水/进食提醒机制

鼓励孩子在口渴或饿的时候主动表达，而不是被动等待提醒，培养他们的自主调节意识。

4. 家庭身体感知练习建议

建议家长在家也引导孩子关注身体状态，如“你觉得你现在是饿还是饱？”、“是不是该睡觉了？你有什么感觉？”