北京保育员培训：夏天，保育员要注意给孩子补水

来源：保育员培训中心更新时间：2013-08-28 16:42 浏览次数：次

美国医学协会最近指出，由于孩子自身的降温系统效率不高，降低了他们通过汗液散热的能力，而且和成年人一样，孩子们即使在锻炼期间失去很多水分，也不会主动去补充足够的水。因此在夏季，保育员应格外注意给孩子降温。如果孩子缺水的话，他们比成年人更容易...

美国医学协会最近指出，由于孩子自身的降温系统效率不高，降低了他们通过汗液散热的能力，而且和成年人一样，孩子们即使在锻炼期间失去很多水分，也不会主动去补充足够的水。因此在夏季，保育员应格外注意给孩子降温。
　　如果孩子缺水的话，他们比成年人更容易发生热抽筋，情形严重者会轻度中暑，甚至危及生命。
　　1、如果孩子发生热抽筋，最好将孩子带到凉爽的地方，按摩孩子痉挛的肌肉，同时给予适量的水。这些方法通常可以减轻孩子的热抽筋。
　　2、轻度中暑的症状有脱水、疲劳、虚弱、恶心以及冒冷汗等。专家建议，一旦发现孩子出现轻度中暑的情况，父母最好通过洗澡和淋浴的方法为孩子达到降温效果，同时鼓励孩子多喝水。
　　3、如果孩子虚弱得不能吃东西和喝水，显得迷迷糊糊，体温上升，就有可能发展成中暑。美国疾病控制与预防中心的专家告诫父母，一旦发现以上情况，就要及时送孩子到医院治疗。
　　专家提醒保育员，应在孩子进行身体活动之前、期间或活动结束后，让他们补充水分，因为当他感到渴的时候，他的身体可能已经脱水了。对那些更小的孩子来说，保育员要加倍注意。美国疾病控制与预防中心特别提醒，夏季不要把孩子独自留在汽车里等一些温度太高的地方。

夏天气候干燥炎热，大人不仅容易缺水，小孩也一样。小孩代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。尤其是夏天，一定要注意给孩子科学的补水。中医育儿专家提醒家长朋友夏天给儿童补水药注意以下四点：

别让孩子喝冰水

夏季热，一些家长给孩子喝冰水降温，突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收缩，甚至引起肠痉挛。

用酸奶替换牛奶

许多儿童每天都喝牛奶，但在夏季，牛奶喝多易上火，不妨让孩子改喝酸奶，酸奶中也含有丰富的钙和营养物质，还含有不少有益菌。

饮用豆浆不宜多

豆浆含钙丰富，孩子常喝也可补钙，但不宜空腹饮用，否则豆浆里的蛋白质易在体内转化为热量被消耗掉，不能起到补钙作用。且不宜多饮，以免引起腹胀、腹泻等不适。如加白糖，须煮熟离火后再加。

饮料不能替代水

饮料和成品果汁中都含有大量的糖，会影响孩子的食欲及消化功能，还易导致蛀牙，甚至糖尿病;饮料中的色素和防腐剂也会对儿童大脑造成损害。即便自己用水果榨汁不加糖给孩子当饮料，也不能完全替代饮白开水，因为水果中也是含糖的。

本文出自全国保育员培训中心：www.baoyuyuan.org